我也是跑步喔!

不過一個女孩子跑步真的要注意安全

最好結伴 或者到運動場跑

運動場早上黃昏時通常都很多人

再不然就要跑人多的馬路



女孩子的耐力和心肺大多不好

所以剛開始時也許會覺得很吃力

沒有成就感

不過慢慢來 跑跑走走

只要持續下去 體力和耐力一定會增加的

漸漸地身體也就比較不會怕冷了







>【 在 shining 的大作中提到: 】

>自從成為上班族以後，

>每天都黏在椅子上，很少在運動，

>最近發覺自己走幾步樓梯就開始喘，

>天氣轉涼了，也越來越怕冷了！

>自知是缺乏運動的緣故，

>但因家附近並沒有很大的運動場所，

>又沒錢去健身俱樂部的，

>但是還是很想做做運動，

>所以想請問大家的平常都做什麼樣的運動？

>謝謝！

>

>