跟你分享雷久南博士提供的兩種很自然又方便的方法:

1.是早晨起床面向東方,將一杯水分三百口喝下。我自己是喝不到三百口就得跑廁所了,不過我也沒有這個困擾,所以還是得你自行試試看,水不用大杯,就一般的馬克杯就行了。

2.是早上起來,一顆新鮮的檸檬汁,加溫開水喝下,水溫不能太高喔,才不會破壞它的養份。她說這樣還可排體內的毒素,我的表姐長期便秘又不孕,很湊巧地,喝了一陣子竟懷孕了,但她剛喝時會肚子絞痛,可能是宿便太硬又太厚了吧。





>【 在 wilson 的大作中提到: 】

>本人之前有提到 您可以用查詢--生木瓜汁---就知道了

>另外 您必須養成習慣 每天至少都必須上1-2次大號

>既使 無意 也要強迫自己上廁所

>

>您順利成功

>

>

>>【 在 柴柴 的大作中提到: 】

>>我試過超多種的方法

>>例如早起喝一杯溫開水

>> 多喝牛奶或木瓜牛奶

>> 優酪乳加綠茶粉...等等之類的方法

>>剛開始都很有效但是久了好像都產生抗體...都沒效了

>>好煩腦喔...

>>有什麼很有效的方法可以告訴我的~~謝謝