你可以試試下午4點或5點過後就只進溫水, 不進任何食物

這樣不但身體器官得以休息, 機能得以恢復, 又可以達到你想要的減肥計劃喲...切記 絕對不能吃任何水果和飲料

當然 運動是必需的喲...在睡前如果能再做30分鐘以上的運動會更好吶~~~~~祝你減重成功!!





>【 在 sashababy 的大作中提到: 】

>根本,還是多運動,控制食量吧...

>戒宵夜跟零食嚕!!

>

>

>>【 在 往昔所造諸惡業一切我今皆懺悔的美雪 的大作中提到: 】

>>因為你是成長中的孩子，所以你的問題，最好請教醫護人員

>>而不是在這裡問。

>>不過這裡道是有幾個村民是醫學方面的，可以請問他們方式。

>>而我的方式只是正常飲食，少油、少鹽。

>>零食當然要減量，飲料也減量囉。

>>

>>

>>>【 在 彬彬 的大作中提到: 】

>>>我好胖....不ˋ知要麼減肥

>>>