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主題： Re:靜下心來
作者： 智慧淇
 文　章　編　號： 第 107039 篇
發　表　日　期： 2004/05/03 19:58:35
閱　讀　次　數： 628
此篇文章 回應： 107031 (愛薇)
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之前聽一卷錄音帶是一位醫師，不鼓勵喝牛奶耶





>【 在 愛薇 的大作中提到: 】

>日有所思,夜有所夢,平常將自己的心安住下來.

>睡前喝杯牛奶,聽聽輕柔的音樂,看看書或者做些運動......

>讓自己覺得好累好累,一躺在床上就可以睡著的勞動也非常有效.

>如果你會念心經不妨誦幾遍,試試看......

>

>

>>【 在 陽光...空氣..花和水 的大作中提到: 】

>>晚上一直做夢怎靡辦，在早睡也跟沒睡一樣，該如何是好？

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