哇！！！ 我和你一樣耶~

我也是懷著滿腔熱血 帶著既興奮又怕受傷害的心情上了捐血車

而且還在想著我的血一定是粉美很健康以很快的速度流出來~~

還在想第一次要捐那麼多的血耶~~~

就還在想的時候

護士小姐就跟我說~~

小姐不好意思哦~你不能捐血哦！

我瞪大了雙眼看著護士小姐

護士小姐趕緊說~你的血紅素只夠你自己用沒有多的給別人用！

蝦米！！

護士小姐不慌不忙的拿了一張卡片"血紅素偏低怎麼辦？"

::就是啊~~



日常飲食可多攝取含鐵豐富及蛋白質豐富的食物，而維他命C

可幫助鐵質的吸收。

*含鐵質豐富的食物~深綠色蔬菜…等

*含蛋白質豐富的食物~豆腐、牛乳、 蛋、豆類…等

*含維他命C豐富的食物~蘋果、葡萄、柑橘、蕃茄、蕃石榴…等



參考看看唄~





>【 在 美女慧 的大作中提到: 】

>唉...

>前幾天 當我懷著滿腔的熱血

>好不容易下定決心

>咬著牙 忍住內心的害怕

>踏上捐血車

>捲起我的袖子 狠下心來要捐血時

>護士小姐卻跟我講

>我的血色素只有10.2

>不及格 不能捐血

>

>後來朋友跟同事都說

>都是吃素又偏食才會這樣的

>想要知道如何來矯正我貧血的現象

>不知道有沒有人可以提供一下治療貧血的好方法