通常是五穀雜糧蔬菜粥、五穀雜糧麵包或素包子+水果+牛奶，

如果吃雜糧蔬菜粥的話，每次煮時也都會變換五穀雜糧及蔬菜的內容，可惜一般賣的素包都是白包子，要不然我真想吃吃看用五穀雜糧粉做的包子皮！











>【 在 wilson 的大作中提到: 】

>首先 我一定會吃一份水果

>其次 才是豆漿 土司等等

>我認為最重要 是水果

>因為 我們的早餐一般澱粉質都太多了