有時候鼻塞也有很大ㄉ影響吧

我就弒睡過

頭超昏ㄉ醒ㄌ又想睡醒ㄌ又想睡

記憶力變差

那時就昰鼻過敏很嚴重吧~



>【 在 逸塵 的大作中提到: 】

>我前一陣子也是這樣 但是用了香華天的國色精油以後 每天早上起來都精神飽滿 而且因為工作壓力產生的肩膀痠痛也不見了 你可以到香華天的網站上去看看

>

>

>>【 在 wilson 的大作中提到: 】

>>您的身體已經告訴您 不行了

>>趕快去健康檢查吧

>>花小錢 省大事

>>

>>

>>>【 在 HAG 的大作中提到: 】

>>>會不會是缺乏運動呢?

>>>我之前也有過類似的情況，就是怎麼睡都睡不飽、怎麼睡還是覺得很累，下班後也是想做什麼事都提不起勁，然後就一直覺得很彼倦，早早就上床休息了!也影響到隔天上班的精神，覺得很煩燥--就這樣一天過一天.....也想試過吃維它命之類的營養食品來改善，但總覺得營養食品只能用來"輔助"....後來發覺好像是自己太久沒運動了的關係，所以就開始天天找運動來做，剛開始的時候覺得每天下班後己經很累了，實在真的很懶!可是就是強迫自己一定要動一動、流流汗，爬爬樓梯、跑跑步啦!我最常做的就是爬樓梯了!又簡便、下雨天還是可以爬---重點是一定要持之以恆！！我已經這樣動了有一段時間了，現在上班不僅精神很好，不睡午覺也沒啥影響，而且不容易疲倦，也覺得身體更健康了!還有啊~~吃完晚飯後也不要急著坐下來，就在家裡到處走、原地踏步之類的，要"緩緩的"哦!（千萬不要太激烈，容易胃下垂，所以一定要慢慢的...），幫助消化也讓腦部不會這麼快就缺氧想睡覺。

>>>這是我親身的經歷，提供給您做叄考......

>>>

>>>>【 在 雜貨店老闆娘 的大作中提到: 】

>>>>每天都很早睡早起,中午也有休息...但還是睡不飽

>>>>的感覺,一坐上車就睡著了.很容易疲累

>>>>下班回家啥事也不想作就早早休息了

>>>>唉.......而且我有在吃B12,聽說可以改善容易疲累的症狀

>>>>是對的嗎??