小弟我自己經驗是覺得不管吃素與否，影響胖瘦關鍵主要

在於"個人體質"、規律生活、以及是否有保持運動習慣。



我去年曾經從81->64。（花七個月多的樣子，有點忘記:P）。

當時一週運動3-4次，打羽毛球、壘球、跑步、投棒球都有，

總之就是要流汗，然後一天吃兩餐（這個是個人習慣，

體質不適合者，建議不要這樣做，因為可能會胃），

絕不吃宵夜這樣。很穩健的瘦下來..

只是...今年剛好來台北上班，事情很多（藉口:P），結果

又不小心回升到70了:$（MSN害羞臉一支）...

最近在想辦法說要找什麼運動方式可再來二度減肥一下。