1.要適度的飲食搭配，多吃有助益乳汁分泌的食物，同時讓寶寶多加吸吮，愈能加速乳汁大量的分泌。

2.玉米鬚~一兩煎水飲用

3.除了食物中的療效外，重點還是水份的補給有利乳汁的產生。

4.ㄛ~還有媽媽不偏食，多選用營養高、水份多的食物，同時配合充足的休息與睡眠，保持心情的輕鬆愉快，多讓寶寶吸吮，就能做一個聰明的媽媽，成功的哺餵健康的寶寶。



>【 在 小邁 的大作中提到: 】

>各位朋友,大家好:

> 因為我現在正在作月子而乳汁不是很足夠,有時會沒有乳汁哺育我的小孩,請問大家有沒有什麼建議?