一、桑椹桂圓湯~~

材料 桑椹鮮果100克、桂圓肉50克。



作法 將所有材料加兩碗水，燉煮至果肉稀爛，然後一天內分兩次食用。



食療效果 可改善因貧血導致的手腳冰冷、唇色淡白及耳聾眩等現象。





二、桑椹酒



材料 桑椹一斤、砂糖200克、米酒500cc



作法 桑椹洗淨曬乾後，與砂糖、酒一起到入密封罐內，密封後放置陰涼處，約40天後即可開罐飲用。



食療效果 行血通氣、舒展筋骨、補血養顏。



三、桑椹枸杞茶



材料 桑椹乾30克、枸杞適量。



作法 將材料洗淨，以水煎煮後，當茶飲用。



食療效果 可防治因高血壓所引起的心悸、手麻、頭痛。



但是桑椹性寒涼、所以原本俾胃虛寒、經常便溏腹瀉的人、消化不良的人不宜食用。



處出於健康世界~~~