無論是在三溫暖或在家泡熱水最好在口中含冷水, 這樣可以防止頭暈及心臟負荷不了!若覺得冷水已變熱, 可中途吐掉再換口冷水!

最好是整個過程都能做此動作, 也能防感冒, 未免洗澡感冒, 也可適用, 但請注意應為全程使用(即脫衣前便要含水).