許多食物都具有美容養顏的功效。這些食物可以保持皮膚的光澤，增加肌膚的彈性。以下的食物，可要看仔細了，因為它們都具有很好的美容效果喔。



　　冬瓜湯有潔膚美容，減肥的功效；桂圓、荔枝、蘋果、大棗，常吃會除皺防衰老。牛奶煮粥喝可以美白；黑芝麻炒過後加糖，再用開水沖服，常吃也有美白功效；每天嚼桃仁2枚，可滋潤肌膚；常吃炒葵瓜子，可增顏悅色；常吃牡蠣湯，可使面色紅潤。喝羊奶可以駐顏。



　　以上〝吃〞的美容法，就是飲食美容法，主要是利用飲食調理來達到美容的目的。這一種最自然的美容法，相信應該是媽媽們的最佳選擇吧。