工作中因為意見不同，和上司、同事發生爭執是常有的事情。碰到這種事情，您只覺得您的血壓越來越高，您的怒氣就要爆發出來…此刻唯有運用情緒控制，才能化解一場危機。



情緒控制

怒氣的處理：

盛怒時應全身而退的「冷」處理，如調息、冷靜、慎謀、暫離現場；盛怒後應做克盡反省和排解的功課，做到既能容人之短，更能容人之長。憤怒和悲傷都是正常而健康的情緒，處理上宜正常的宣洩而不是堵塞它。



善用幽默，輕鬆無限：

培養個人嗜好及幽默感，可以擴大自己的胸襟，包容生活中的不同聲音。

一、方法：

聽音樂、散步、旅行、下棋、腦筋急轉彎、集郵等，其功效完全因人而異。

二、訣竅：

讓自己能樂在其中、釋放壓力，並提升認知能力。



人生不怕難，就怕愁莫展，能求苦中樂，笑笑眉頭展

我覺得在遇到爭執或心情煩躁時,是要讓自己能轉念一下,不要太快將情緒給發洩出來,應該冷靜想想是不是事情真是那麼無法解決,要發揮自己的高EQ能力





>【 在 蝌蚪 的大作中提到: 】

>工作中因為意見不同，和上司、同事發生爭執是常有的事情。碰到這種事情，您只覺得您的血壓越來越高，您的怒氣就要爆發出來…此刻唯有運用情緒控制，才能化解一場危機。

>

>情緒控制

>怒氣的處理：

>盛怒時應全身而退的「冷」處理，如調息、冷靜、慎謀、暫離現場；盛怒後應做克盡反省和排解的功課，做到既能容人之短，更能容人之長。憤怒和悲傷都是正常而健康的情緒，處理上宜正常的宣洩而不是堵塞它。

>

>善用幽默，輕鬆無限：

>培養個人嗜好及幽默感，可以擴大自己的胸襟，包容生活中的不同聲音。

>一、方法：

>聽音樂、散步、旅行、下棋、腦筋急轉彎、集郵等，其功效完全因人而異。

>二、訣竅：

>讓自己能樂在其中、釋放壓力，並提升認知能力。

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>人生不怕難，就怕愁莫展，能求苦中樂，笑笑眉頭展