我吃素幾年下來，優點好多。舉凡身體抵抗力增加，一年難得感冒一次，健保卡已經三年沒用過了喔；每天雖只是睡前刷牙一次，卻發覺牙齒越來越健康；以前會莫名其妙發作的胃痛也消失了。
發現只有一個缺點，冬天腳部的皮膚乾燥脫皮。
前陣子一時興起買了杏仁果和腰果來吃..ㄟ..發覺補充一些種子類食物可以改善很多呢！
以上給您參考..
>【 在 阿韋 的大作中提到: 】
>是這樣的...因為我有朋友也是剛接觸素食的..
>這幾天跟她聊聊之後...
>她說覺得氣色看起來會變的有點不好..
>手腳冰冷的問題似乎也有一點...
>而且冬天時皮膚較容易乾燥..
>請問大家是不是曾經也有這幾個問題呢??
紅棗 黃耆 當歸 构起子 平時可以煮茶喝.有補血養氣之效.我喝好幾帖了.真的不錯!覺得身體很滋潤.味道也很好.
其中紅棗洗完後,可以先劃個幾個幾刀.水煮開後,將材料放入,悶個幾小時,再用小火燉煮.可以讓材料的養份釋放得更透徹.
還有曾有村民提供一個訊息,亞麻仁油對素食者的重要性,妳可以用全文檢索查詢.
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>>【 在 林志韋 的大作中提到: 】
>>是這樣的...因為我有朋友也是剛接觸素食的..
>>這幾天跟她聊聊之後...
>>她說覺得氣色看起來會變的有點不好..
>>手腳冰冷的問題似乎也有一點...
>>而且冬天時皮膚較容易乾燥..
>>請問大家是不是曾經也有這幾個問題呢??
>>可不可以告訴我要怎麼注意以及如何去改善才好..
>>或者是提供一些資料給我參考 好讓我提醒她要多多注意...
>>謝謝大家^_^
吃素是不會有危害健康的問題的
要氣色好 手腳循環好 冬天皮膚不乾燥請注意以下事項
一 良好的睡眠 早睡早起 不要胡思亂想
二 良好的飲食習慣 請素食
三 良好的運動習慣 現在的人懶的運動 怎樣能健康呢
四 良好的心情 不要被生活的重擔壓的喘不過氣來 多跟父母 配偶聊聊天 增加與他們愛的交流
五 多上素食小館看有道理的文章
順道給您一個有許多素食資訊的網站
http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/
我覺得很多好文章可以給您作參考
>【 在 林志韋 的大作中提到: 】
>是這樣的...因為我有朋友也是剛接觸素食的..
>這幾天跟她聊聊之後...
>她說覺得氣色看起來會變的有點不好..
>手腳冰冷的問題似乎也有一點...
>而且冬天時皮膚較容易乾燥..
>請問大家是不是曾經也有這幾個問題呢??
>可不可以告訴我要怎麼注意以及如何去改善才好..
>或者是提供一些資料給我參考 好讓我提醒她要多多注意...
>謝謝大家^_^
