臺灣第一美女蕭薔55歲仙女信佛吃素
好有嚴格的紀律，生活平常淡定
堅持吃素多年的蕭薔，吃的是「蛋奶素」。雖然避免過多的動物性脂肪攝取，卻也不會忽視必須攝取豐富的蛋白質。在瘦身美容的道路上，要維持美麗就必須均衡營養，且蕭薔也很重視必須食用天然食品，加工過的總添加對身體自然代謝運作上有所阻礙的物質。
喜歡「動」、運動從不間斷！
蕭薔非常喜歡運動，只要閒暇時間就會動起來！最愛的就是瑜珈且已經持續不間斷了10多年，可以說是每天必做瑜珈的程度。從微博、IG分享照片就可發現她的柔軟度非常好，任何艱難的瑜珈動作都難不倒她，可見瑜珈資歷之久。除了利用瑜珈鍛鍊核心、柔軟度之外，也會搭配游泳一舉鍛鍊全身性肌肉，讓體態更佳精實纖瘦。
蕭薔從年輕時就嚴格控制食量，也因此食量本就小的她，透過運動才能擁有這樣驚人的天仙身材。另外，人體本就有自我代謝、燃燒能量的功能，但熬夜晚睡可是很容易破壞這樣的生產鏈！因此，蕭薔在這方面更嚴格管理自己早睡早起，透過良好的作息連肌膚都像少女般彈Q。
蕭薔55歲從沒胖過、只因堅持做這3件事！
1.蛋奶素維持蛋白質攝取！
2.喜歡「動」、運動從不間斷！
3.控制食量、早睡早起！
蕭薔一天6餐「必吃4食材」，養出零贅肉身材！55歲的她每天作3件事：日子這樣過就「不老」
蕭薔一天6餐「必吃4食材」，養出零贅肉身材！55歲的她每天作3件事：日子這樣過就「不老」
台灣第一美人」稱號的蕭薔，近日出席活動時說，自己多年來都是「一天6餐」，少量多餐讓她維持46公斤零贅肉身材。
蕭薔形容，現在的自己生活過得很隨性，「從心所欲不踰矩」，她也分享自己的養生、瘦身方法，像是攝取「當季食材」，現在入秋會多吃山藥、豆腐、豆漿等白色食物。
另外，自己維持晚上8點睡覺、早上4點起床已經多年，不用3C產品，把日子過得簡單一點，每天先花1小時抄寫《心經》，平日練書法、蒔花養卉等，都是維持不老的秘訣。
有「台灣第一美人」稱號的蕭薔，今年已經55歲了，出道33年絲毫不見歲月痕跡，2019年更因凍齡外貌登上英國《每日郵報》！
日前蕭薔出席代言活動，她分享維持身材的9字秘訣—「發現問題、找方法解決」，像她就是戒宵夜，只有偶爾不想虧待自己時，才會「踩紅線」吃炸物。
蕭薔也說，凍齡可能是與生活作息正常，加上運動、少看3Ｃ產品有關。她過去也曾在臉書分享，推薦大家可以做些和緩靜態的伸展，尤其是擴胸體式，能幫助獲得更多的氧氣。心胸開闊了，就不悶了！
蕭薔出席代言活動，常被問到170公分高仍維持46公斤，究竟怎麼辦到的？被問及是否怕老？她笑說：「不存在的東西為什麼要怕？應該要珍惜你可以掌握、讓你快樂的東西。」
她認為，可能是自己生活作息正常，加上運動、少看3Ｃ產品，才能維持凍齡，也許因為這樣，過去原有150度近視，現在反而沒了，骨密度正常，柔軟度也可以，甚至因為遺傳媽媽的好基因，至今一根白髮都沒有。
蕭薔形容，現在的自己「從心所欲不踰矩」，生活過得很隨性，晚上8點就寢，清晨6點起床，有時甚至更早、3∼4點就醒來，起床後想幹嘛就幹嘛，但一定會先花1小時抄寫《心經》，平日練書法、蒔花養卉等，日子過得悠閒愜意。
過去蕭薔曾受訪表示，想要凍齡、美麗，最重要的是要讓心情愉快，所以自己不會為了飲食控制，讓自己不開心，這樣不但沒有好處、更會加速老化！
她說，自己也奉行「三八政策」：8小時工作、8小時睡覺、8小時談戀愛，規律的生活，才是維持好身材的不二法門。
蕭薔
重視蛋白質，每餐只吃7分飽
維持凍齡體態除了讓心情愉快外，蕭薔也分享自己最重視的3件事，就是規律作息和天然均衡飲食以及保持運動，其中最重要的是蛋白質攝取。
蕭薔大方公開平常飲食習慣，說她自己只吃七分飽，還會多吃薏仁、牛奶、山藥、杏仁等食材，不過，她說偶爾還是會吃點炸物，在持之以恆地控制飲食外，不讓自己太辛苦。
而蕭薔練瑜珈超過10年，瑜珈幾乎成為她日常生活中最重要的一部分，不只臉書常有練瑜珈的分享照，甚至還幫公益團體拍攝年曆，展現好身材。
▲蕭薔練瑜珈超過10年，瑜珈幾乎成為她日常生活中最重要的一部分,
蕭薔
練瑜珈超過10年，維持體態
蕭薔說，從肢體的柔軟、靈活與強韌，就可以看到自己的認真與付出，把每一件事做到最好，是一種尊重也是一件藝術。
「女人要善待自己，歲月便會善待妳，就可以永遠都是最好的自己。」
蕭薔在2019年因為外貌超級凍齡，登上英國《每日郵報》。翻攝網路
為母祈福寫心經10年不輟，許願活成一道光
至於大家都關心的感情狀態，蕭薔說自己從來不認為「結婚」會是人生唯一選擇，現階段她享受一個人的生活，也很愛自己，只希望有個能聊天的精神伴侶，認為這些比什麼都重要。
她坦言，只有母親過世隔年，愛犬乖乖去當天使，「1年走1個我受不了」，尤其媽媽是她從小到大可以說說心裡話的人，「她走了我突然有點孤單。」
10年前，蕭薔為了祈求媽媽身體健康，開始抄寫《心經》，即使媽媽已離世8年，仍持續不輟。她說已習慣在磨墨、提筆時說聲「媽媽早」，並請菩薩照顧媽媽。
媽媽生前鼓勵她成立基金會，慈善年曆發行至今已第28年，今年更親赴台東捐助偏鄉，她引用印度詩人泰戈爾的話：「把自己活成一道光，讓黑暗從光裡走出來」，期許自己能用生命影響生命。
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蕭薔
蕭薔凍齡
蕭薔養生
蕭秀霞出生於新北市永和區，就學於新北市永和區頂溪國小、新北市立永平高級中學國中部、金甌女中。她就讀中國文化大學大眾傳播學系時，一年級休學。2013年，她將法律姓名改為「蕭盈盈」。
1989年開始從事平面模特兒工作，亦開始拍攝戲劇。
後因接拍伊蕾絲褲襪廣告一炮而紅，逐步跨足戲劇、電影、廣告、歌唱、寫作等多元領域。
近期則將演藝事業重心放在中國大陸。
盈盈（原名蕭秀霞，1968年8月13日—），藝名蕭薔，臺灣模特兒、演員。
蕭薔
女演員
本名
蕭秀霞→蕭盈盈（2013年改名）
英文名
Stephanie Siao
Bella
國籍
中華民國
出生
1968年8月13日（55歲）
臺灣新北市永和區
職業
演員、模特兒、作家、歌手
語言
國語、台語、英語
母校
金甌女中
音樂類型
國語流行音樂
出道日期
1989年，33年前
出道作品
《情深無怨尤》
代表作品
《真愛一世情》
《小李飛刀》
《楚留香傳奇》
《一簾幽夢》
《浴火鳳凰》
活躍年代
1989年—至今
經紀公司
金懋傳播（夏玉順）
網路電影資料庫（IMDb）資訊
國立臺灣藝術大學榮譽學士[3]
