女生最害怕的就是『好朋友』報到的疼痛感！但你知道嗎？根據《美國婦產科醫學雜誌》的最新研究發現：吃素有助於緩解痛經。 因蔬菜、水果及豆類食物中的不飽和脂肪酸，富含ω-3脂肪酸，具有消炎、止痛功能；另外，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前症候群和痛經現象唷！(妮塔)
大紀元 - 研究指出女性吃素有助緩解經期疼痛
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紅豆湯挺有效的 都會在經期前就開始吃
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