今天本來開開心心的想去捐血,結果又是血紅素不足,從去年到今年都捐不成,好懷念以前能捐血,感覺自己也有盡一分心,我一直覺的自己的飲食都不成改變過,為什麼血紅素會不足,今天只有11.6,唉....,每一次捐血中心都叫我吃牛肉,但我又不願意吃,可以請教大家一下素食中有那些含鐵高食物,我好希望能夠再捐血,至少身體也健康些,不過我很少吃維他命之類的,不知有沒有關係,謝謝大家
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| 寶石拌飯：吃櫻桃.吃葡萄...喝蔓越莓汁'都是不錯的選擇;我上個月從南非回來,必須要再隔一年才能去捐血;所以你們加油吧 | 2010/07/15 18:45:15 |
| amy瑛：我也跟妳有過同樣的經驗, 從去年8月底捐血, 中間要再捐血時也遇到血紅素不足, 上個月中終於捐血成功了, 好開心 ^_^ 提供我的方法供妳參考:多補充四物湯 or 覆盆子水果茶 & 睡眠充足.適當運動, 妳可以試試看喔~ | 2010/07/13 18:12:28 |
| 王木：奇怪勒~偶吃素十幾年了~每次捐血都捐五百cc~也沒有血紅素不足的問題~ | 2010/07/12 21:25:06 |
| 澤地：^_^ 感恩慈悲善心念∼捐血是為了能幫助需要接受輸血的人，如果自己不能繼續捐血，可以試著將善心念轉化為希望大家都能夠平平安安，都不需要接受輸血，自己也就不需要為了不能捐血而煩惱囉 ^^ 素易素友們提供的方法對於促進身體健康也很有幫助，自己若能擁有健全的身心，自心中的愛也可以更自在的發揮唷 ^^ 加油 | 2010/07/12 19:10:38 |
| 芸妹：南瓜連皮切塊蒸熟吃,或加入豆漿用果汁機一起打,很不錯喔,包你血紅素超過13. | 2010/07/12 13:13:54 |
| small：我要捐血之前一定會大量吃綠色蔬菜，然後每天抽空做一點運動，這樣總是能成功捐血，而且血流順暢，提供參考 | 2010/07/12 12:15:43 |
| 完美陌生人：菠菜或紅棗含鐵可能蠻高的,生活作息也是很重要的 | 2010/07/12 10:18:21 |
| BabyMM：告訴你一個最簡單的方法~一天吃一個紅蘋果~就能補充鐵質了~不一定要買好的蘋果，就算是一個10元的也有補充鐵質的效果~~最重要的是，還能招桃花~ | 2010/07/12 10:05:26 |
| 不退初心：騰出時間為大眾讀誦地藏經，自他兩利，勝過捐血。 | 2010/07/12 9:19:57 |
