各位師兄、師姐好：

末學從小吃素很多年，近來捐血，才發覺膽固醇過低，正常值應該是130~200
小弟前幾天捐血收到的報告，顯示膽固醇90左右，體重也偏輕
但小弟不認為吃素就一定瘦的看法，爺爺吃素很多年體重也沒我輕

除了從蛋、奶中攝取，還有哪些蔬菜、豆類嗎？
感謝各位

近來我已很少再吃奶和蛋類製品幾乎不碰 偶而嘴饞才會買來吃

少量多餐 多做運動

早餐一要吃 別不吃

這邊我有一各問題想要請教,因為膽固醇不是有分 高密度 和低密度,一各是有益身體的,一各是有礙身體的(如果我沒記錯的話),那麼有益身體的膽固醇太少,會不會影響什麼呢??