自從改變素食以後 本身對於牛奶與蛋 並未完全拒絕 對於食物與水果 一向都會盡可能吃 並沒有偏食的習慣

白色的 紅色的 黑色 綠 黃 各種菜色 在餐廳或是自助餐上都是完全必備的

可是在素食一年半以後 再要捐血 就無法過關了

後來在一次的機車車禍 腳撞碰了皮 也流了一些血  身體一些不好情形開始出現

後來就開始詢問他人 與找尋資料 也努力的去多吃這一些食物 譬如 葡萄乾 糙米 黑豆 紅菜  核桃 草莓  紅棗 當歸 木耳 地瓜葉 等等

後來一直無法改善身體的狀況 走路跑步都無法持久 跑不了500公尺啊

偶兒 坐著呼吸身體心臟部位都會有一些些的痛 當然 頭髮 鬍鬚都白了

最後 只好冒著去買四物湯回來煮湯喝 當然並未發生效果

所以正準備去一藥房買鐵劑來吃了或是上醫院或是中醫院去掛診了 只是這一個病應該如何說出來呢 該找哪一個科呢

可是這樣的作法 卻不是我所願意的 如此做就代表素食者根本不健康 必須靠藥物 醫生來救濟 那大家所說的素食者是健康的就有問題了

這已經是開始素食以後的第6年的事情了

本人中餐都是在素食館吃的 已經儘可能把所有食材都吃過了

所以 奉勸家中如果有老人家要素食 一定要好好的考慮他們健康的問題

後來在無意中 我發現了一個改變 喝蕃茄汁 自己家中果汁機現打的 千萬不要買外面所賣的 因為那一大堆特殊營養素都沒有了  我持續需喝了將近一個月 身體所發生的狀況就開始改善了 跑步應該可以1000公尺了 伏地挺身也可以做30個了 至於心臟的跳動會痛的問題已經減少了

至於詳細的作法 可以在參照本人之前所發表的文章 或是本人的

番茄紅了 醫生臉都綠了---不一定

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4_hTVjeFGRvo.u1svmCU7iA8lvA-/article?mid=479&prev=480&next=337&l=f&fid=6

原來這一道食物 在一般素食館很少會有賣 另外 因為番茄的營養素在於於番茄表皮裡 如果沒有用機器打破 您吃了還是白吃 營養素還是隨著您的大便流失了

當然 本人那一次的車禍流了過多的血可能也是重要的因素 所以造成身體四大失去平衡

但願可以提供給有緣者 來改善自己的健康  好好保住色身康泰  阿彌佗佛