素食...顧名思義就是簡單的飲食

簡單與隨便不同,所以應排除素食就是偏食或虐待自己的飲食的不正確觀念喔..

簡單是不用添加太多食物本身以外的東西,有時過度的烹煮或調味料,長久下來反而造成身體無名的負擔..

煮一餐不加調味料的料理試試,若覺得不好吃或根本嚐不出食物本身的香甜,那麼...

代表自己的味蕾在平日已被許多人工添加品給攻陷囉~

不用等到身體不舒服,如此就可自我檢測身體機能退化多少~

另外..

每天最好多吃五色多樣化的蔬果,對身體有很大的幫助及能量喔~

因為蔬菜水果是富含生命力的..

吃素要吃出健康,臉色紅潤、充滿活力是素食者的最佳代言喔~~