我們本來可以像小孩一樣，天真自然地笑。但是，隨著生活步調愈來愈緊張，我們似乎都忘了要如何笑，而這種自我娛樂的本能，也離我們愈來愈遠。



你可以找一些讓你大笑的事情，像是找一些你喜歡的幽默作家或是喜劇演員、卡通。然後，經常去看或是聽這些有聲書、光碟，特別是在你壓力很大的時候。也許，你有一些朋友常逗你笑，那麼，就安排多一點時間和他們在一起吧！



笑，可以減除壓力、消除緊張以及緩和憤怒的情緒。想像一下，如果你可以用笑來處理壓力，而不是用沮喪、灰心，你的生活該有多麼地愜意自在。