最近天氣好炎熱喔!!想自己做做生菜沙拉







但是!一般沙拉醬熱量都很高!覺得想換個口味!



想說請問各位有沒有自己覺得好吃的沙拉醬的做法!!或者有特別的口味的沙拉醬!!





謝鑼~~^^

傳統沙拉醬幾乎都是用沙拉油下去打的，比較不健康。既然可以用優酪乳代替沙拉油，我覺得是很好的方法喔!謝謝分享~

1）橄榄油＋苹果醋＋枫糖浆　（１：１：１）

２）任何冷压油+柠檬汁+枫糖浆/蜂蜜/果酱

3）以上的组合可加香料， 姜泥，九层塔，爆香的芝麻等等



http://www.allrecipes.com 也有很多很棒的自制沙拉酱哦！

我曾吃過用煉乳+優酪乳還不錯吃

可以試試看,





>【 在 ☆~**你愛的天使**~☆ 的大作中提到: 】

>最近天氣好炎熱喔!!想自己做做生菜沙拉

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>但是!一般沙拉醬熱量都很高!覺ㄉ想換個口味!

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>想說請問各位有沒有自己覺得好吃的沙拉醬的做法!!或者有特別ㄉ口味ㄉ沙拉醬!!

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>謝鑼~~^^

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可以用水果濃縮汁加上優酪乳...比例大約是1：3

譬如百香果.藍梅醬的濃縮汁加上優酪乳...

味道還頗清爽的...

吃優酪乳對身體也不錯^^...

參考看看哩^^!~