ㄚㄚ

小弟我因吃素食至今也算有些年了只因,最近不小心給他多了一些些公斤使我粉懊惱

請各位前輩多多指教如何-能使小弟的小元寶能早一點消失ㄚ對了是否與我用完餐

後就睡覺有差ㄋ-謝謝了

胖的原因有很多種,不過根據閣下寫的吃飽了馬上睡,

很明顯,至少這是其中一個致胖的因素,

但不是單純致胖而已,

基本上睡前四小時最好不要進食,

否則,吃的東西都會轉成脂肪,

不但奱胖,對身體也不好!



我常想,許多吃素的人,在飲食上仍擁有許多壞習慣,

及因偏食或挑食,導致營養不良!

不管吃葷吃素,都應該要注意各種食物攝取均衡,

及養成良好的習慣!定時定量等!

可能和你的習慣有關係吧!

你可嘗試吃飽後不要馬上坐著,而保持站姿或散步約15~30分.

還有ㄚ,吃飽後不要搓肚子.....切記