請問一下,吃素的人該如何攝取猛.鉀的營養素

這些營養只有在深海的魚類食品才有

吃素的人該如何攝取呢??

筆者僅簡單問您一句：過去交通不發達，人類完全無法食用深海魚的年代，他們的營養是否不均衡？？

又是一個被誤導的人，葷食者錯誤資訊一堆，誤導素食者，

讓不知情的人擔心素食不健康、營養不完整



請見衛生署的食品資訊網

http://food.doh.gov.tw/chinese/health/health_3_3.htm



鉀在五穀中就有



至於錳，似乎植物中比較多，

11. 錳

功用：對內分泌的活動，酵素的運用及磷酸鈣的新陳代謝有幫助。

食物來源：小麥、糠皮、堅果、豆莢類、萵苣、鳳梨



只有深海魚才含有？正好相反

有一群強推深海魚的人，不斷放出錯誤訊息





>【 在 北極小企鵝 的大作中提到: 】

>請問一下,吃素的人該如何攝取猛.鉀的營養素

>這些營養只有在深海的魚類食品才有

>吃素的人該如何攝取呢??