大家可以給個建議嗎?

我最近一直有抽筋的感覺

很煩惱是不是肚子的寶寶鈣不夠???

正常的食物要吃，鈣片也要每天定時補充

鈣片一吃就馬上不抽筋了

我以前就是這樣，只要有吃鈣片就絕對沒抽筋

除非缺乏別的養分

八德路的臺安醫院ㄧ樓有很多素食媽媽的相關書籍,可以去買來參考.

http://www.tahsda.org.tw/

黑芝麻、豆漿、豆粉、豆腐、腐竹、菠菜、 扁豆、毛豆等

波菜.紫菜.鈣片.多喝牛奶....

可以喝豆漿,我懷孕時每天會喝一到二杯,

感恩！

好像和鈣質沒關係吧！

因該是母親體內的營養素不足有關，

記得因為缺乏微量原素，會引起抽筋的現象，

這些不適狀態應與妳的婦產專業醫生洽詢比較安全，

自行服用如同：孕補錠也可舒緩狀態，

有時是行走或站立過久引起的不適，

總之，孕婦要多多休養多多注意飲食的質與量的均衡。

恭喜妳囉！

感恩！