成年人每天吃荔枝不要超過三百克 換句話說就是半斤 應該只有15顆而已 兒童一次不要超過五顆 倒是要注意

此外，切忌空腹吃荔枝，最好在飯後半小時再食用。有扁桃體炎、咽喉炎、便秘的病人儘量不要吃鮮荔枝，買回荔枝後，最好將荔枝連皮浸入淡鹽水中，然後放入冰箱冰過再吃，可藉此避免上火。





http://news.yam.com/cna/healthy/news/200406/200406280179.html