謝謝妳 grass630 ！
我會把這篇文章保存起來的.如果有朋友有需要的
我會再將它分享出去的.
的確身、心、靈健康很重要.
我媽吃素已經有一段時間了，她是我們家第一個吃素的.
她現在每天也過得很充實快樂.每天都去上英文課.
去參加慈濟的活動.
我覺得這樣對她很好.
>【 在 grass630 的大作中提到: 】
>下面這篇是從琉璃光雜誌copy出來的文章,作者對於調整她的類風濕性關節炎的愛心分享:
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>從大悲大喜到無爭隨緣
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>何清華
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>八十二年的五月底，在很突然的狀況下，我匆匆趕去美國。因為最要好的朋友的小孩夭折了，這對她造成致命的打擊，她因此痛不欲生。因此，臨行前，好朋友的父母也殷殷期盼我能幫忙化解愛女心中的痛苦。
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>在美國待了一個多星期，肩負著好友父母的期望，眼看著好友仍然心情低落，缺乏生的樂趣，我的心情也一直很鬱悶，覺得壓力很大。
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>回到台灣才發現，我自己的外婆也過世了，還在美國時，家人一直瞞著我這件事。而就在這個時候，認識三年的男朋友和我分手了。
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>我深深感覺到人世之無常，禁不住一直問自己︰「怎麼會這樣？」我自認對男友盡心盡力，卻仍然免不了分手。我的好友對孩子投注了全副心力，他仍然死了。好像不管你投下多少心力，還是留不住很多東西，我對「人生」覺得很失望。
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>病由心生
>從美國回來以後，我就感冒了。當時正好公司及住處都要搬家，我發現有個手指關節腫了起來。原本還以為是搬家時碰撞了東西，但是怎麼推拿都沒有用。我看感冒時向醫生提到這個情形，醫生說要驗血。
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>結果，檢驗報告出來，我得了類風濕性關節炎，醫生說︰「痛就吃藥，不痛就不吃藥。」，從那時候開始，我全身可動的關節都陸續發作，全身酸痛得不得了，最嚴重時得躺在床上，走路要人扶持，行動不能自主，也無法握東西。早上起來時全身僵硬，必須泡過熱水澡，才能開始活動。雖然意識清醒，但是不能行動，生活起居完全依賴別人照顧。覺得活著很沒尊嚴。
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>當時，我還有很多事情想做，卻動都不能動，常常想︰為什麼是我，而不是其他好逸惡勞的人，想到就哭，怨天尤人，沒有辦法接受現實。
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>在這期間，我總共看過三個中醫師，吃過三種中藥，藥錢一天一、二千塊。後來，才經朋友介紹去找西醫專門科的醫師治療。
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>醫生說︰類風濕性關節炎的得病率是千分之四，但是病患中，女性的比例佔九○％。得病的原因和免疫系統有關，可能是因為遺傳，可能是因為情緒上的變化、壓力，也有可能是因為細菌感染。正因為不清楚病因，所以非常麻煩，無法徹底醫好，只能控制住病情。嚴重時關節會變形、萎縮、要換人工關節。我聽到這，眼淚已經快奪眶而出。
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>學習與疾病和平共處
>於是，我開始吃藥。第一個星期，吃葯一點都沒有用，因此從六月中旬，遵從醫生指示，我開始吃類固醇的葯。
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>在這期間，我一直非常痛苦，每週只能去公司兩、三天，或甚至半天，身心完全失控。醫生說︰心情越不好，會病得愈嚴重。但當時儘管我在父母、朋友面前裝出很堅強的樣子，卻騙不了自己的身體。我一直無法與自己的病和平共處。
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>今年二月，過完農曆年，我覺得心跳奇快，吃葯的副作用開始顯現，快的時候量脈膊跳到一一○下。但是無論檢查心臟、甲狀腺或性荷爾蒙，都一切正常，沒有問題。
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>心跳加速不治而癒
>後來才知道長期吃葯，容易產生許多副作用。今年五月初，與朋友邱碰面時，她力勸我不要再吃葯，改用自然食品療法，並大力推薦她自己醫治痛風的自然食品──水果醋酸，他的理論是，痛風是體內酸過高，所以必須讓體內的鹼增加，以維持平衡。
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>那天回去，就嘗試一天沒有吃葯，但是覺得非常不安，因為關節炎和痛風畢竟是不同的病，因此隔一天就恢復吃葯。後來，當她知道，我依然未痊癒時，介紹我看雷博士的書。
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>我終於去買了雷博士的書來看，她提到身心靈整體健康︰也就是要從「身」──吃素，注重飲食起居，「心」──了解情緒與身體的關係，及「靈」──心靈修持，三方面一起著手來改善自己的整體健康。
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>我讀了以後，大受鼓舞，那天晚上就開始吃素，直到現在，我對肉類不再有任何留戀。奇怪的是，她所提倡的素食，是儘量生食，而且是不加工，均衡養分的素食，我吃素兩個星期，心跳就恢復正常了。
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>當時，雖然因病情好轉，我服葯的量已經減少，只需要在早晚各服用一次。但是，卻發現自己在心理上非常依賴葯物，醫生開的止痛葯、消炎葯，只要到了吃葯時間，而尚未服用，我的關節就會痛起來。
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>六月初，我參加了雷博士在美國加州舉辦的「身心靈研習班」，在受訓的一星期中，吸收了許多新的知識，體驗了早已忘懷的美好感覺。
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>課程中，學會如何排除自己體內的毒素，因為平常不健康的食物及負面的情緒變化，都會讓體內積存毒素，接著學習如何調配天然的食物，取得均衡營養，並且學習如何種植沒有農藥污染的有機蔬菜，而且，我們更進一步學會自己測量自己的能量。（因為生物都有生物電，生物磁，當能量降低時，人就容易生病。）
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>我們也學會開心的方法，每天讓心情無限的快樂，雷博士告訴我們，一個快樂的人，對自己、對他人、對四週的環境都有很大的不可思議的力量，更教導我們如何心想事成，另外還有開啟潛能，及催眠看前世，親身體驗看到過去前世的自己，才會相信輪迴，更進一步瞭解生生世世，都是自己造的因，才結的果，宇宙的道理就是種瓜得瓜，種豆得豆。
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>我們每天清晨都練氣功，一早醒來，在一個空氣好的地方，讓五識恢復感覺，去體驗自己的眼睛看到了藍色的天，白色的雲，是什麼感覺，去感覺微微的風吹觸著自己，又是什麼感覺，聽到不同的鳥在林中唱歌，又是什麼感覺，用鼻子聞聞草的香味，用舌頭去重新感覺食物的芳香。
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>我覺得我又重新活回來了，在台北我幾乎得了厭食症，並且，覺得生命是一種無可奈何，但在這裏，我們每天開懷大笑，並且時間未到就站在餐廳門口等吃飯，快樂的環境，讓每個人都年輕，漂亮了。
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>雖然，現在課程結束了，但是我把所有的感覺持續下來，帶回了台北。
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>心存善念
>現在的我相信每個人的靈魂都是聖潔的，因此我們應該要把靈魂居住的肉體照顧得很好，並且對自己對他人都要心存善念，不要造成傷害。
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>過去的我比較情緒化，做什麼事情都要百分之百的投入，很容易就大喜、大怒或大悲。現在，我已經很久沒有發脾氣了。以前樣樣事情都求一百分，現在只要盡力了，五十九分也能接受。自己的內心比較沒有衝突，不再去刻意爭什麼，事情反而也就自然而然各自有了順序和位置。
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>因此，我覺得自己現在的日子過得不錯。我不再吃葯了，而且比較有信心。我自己也種些蔬菜，像苜蓿、豌豆苗、葵花子、蕎麥等等。
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>如果每個人也都能從身心靈三方面健康做起，我相信，不僅自己會愈來愈健康，世界也會更健康。
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>>【 在 漫舞 的大作中提到: 】
>>我還想說吃了效果會不會更好勒..呵~
>>我們家只有電子鍋.我看要用蒸鍋蒸了.
>>所以.把絲瓜蒸熟、蒸軟後再擠乾它的水來喝就可以ㄌㄡ
>>Ok！ 瞭解！ 謝謝妳喔~
>>
>>
>>>【 在 好孩子 的大作中提到: 】
>>>蒸多久喔！記得他說蒸熟、蒸軟、、、
>>>如果以我對電鍋的瞭解應該外鍋加一杯水就可以啦！
>>>司刮他說擠乾水就不好吃啦！你要吃ㄛ、、、、不要吧！
>>>
>>>
>>>>【 在 漫舞 的大作中提到: 】
>>>>要蒸多久呢？ 喝它的湯汁喔..那如果整條絲瓜吃可以嗎？
>>>>謝謝妳喔！
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>>>>>【 在 好孩子 的大作中提到: 】
>>>>>我之前的鄰居何媽媽也是類風濕關節炎，手的關節和手指關節都已經突出一塊圓圓且變形了，後來他跟我說朋友介紹ㄊ將絲瓜洗乾淨連皮一起放入電鍋蒸一蒸，然後喝他的湯汁，一段時間他說關節的地方比較不痛了，他很高興、、、後來我搬家也沒在去看他，不知現在怎樣，你也可以試試看，否正式先蔬菜應該沒有副作用才對，祝福你母親嘍！
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>>>>>>【 在 漫舞 的大作中提到: 】
>>>>>>醫生說我媽媽的體內有類風濕的成份，可是卻沒有發病(病徵就是手指會捲曲)醫生也感到不可思議.我們早上都有喝新鮮水果汁的習慣，會不會是喝果汁的關係呢？ 可是有聽說早上喝果汁不好，因為會傷胃氣..那怎麼辦呢？ 我媽說她早上起來都會覺得手指頭有點僵硬，都要做些手指運動才會恢復，有點擔心...是不是有什麼方法可以改善呢？
Re:做韓式泡菜的心得 (作者：林禪釋)
Re:關於"素食小館全球素食導覽(創刊號)&quo (作者：suiis服務處)
