那得看你怎麼吃囉

多吃蔬菜水果

豆類也不要少

然後看你是吃全素

還是奶素

還是蛋奶素囉

如果你是蛋奶素選擇會比較多

還有要吃海帶紅毛苔

所以看你怎麼吃囉





>【 在 小 a 的大作中提到: 】

>我是個剛吃素的生手

>只是覺得吃素後自我的要求跟約束會更高

>比較不像以前那樣放肆

>其實這無關宗教或生態因素吧

>我想是因為口腹之慾的控制

>讓心靈也較清明吧

>不過我覺得在台灣吃素的選擇真的很少

>也不是很健康多數是豆類製品

>我常常身體會有虛弱怕冷的感覺

>不知是否是自己心理作用呢

>