我也是素食媽媽喔！現在八個月,小寶寶很健康喔！以下是我的經驗:

1.可以喝安滿的媽媽奶粉,它含有可以讓身體自行製造DHA.AA的成份

2.多吃海石花,它含有大量的膠質與鈣質,是天然的。

3.橘子是水果中含鈣質最多的,可以一天吃一棵,吃太多會冷。

4.小館中有素食坐月子的食譜,可以去查。

5.請媽媽用香菇代替素料。

6.明日葉中含有葉酸,紅豆及玉皇菇中含有鋅,都是天然的。

目前只想到這些,先提供給你,恭喜了。







>【 在 ssh 的大作中提到: 】

>恭喜囉!

>對懷孕沒經驗，不過我的朋友在懷孕時，醫生要她吃肉，不然BABY會沒營養，回家後她就吃很多豆干，結果生的那天，醫生也很驚訝BABY好健康喲!白白敕敕的。

>

>

>>【 在 小馬 的大作中提到: 】

>>

>>我最近懷孕了，因為我吃素，周遭的同事及朋友非常為我擔心，認為懷孕時吃素，

>>生出來的小孩會不健康，營養攝取不均衡。

>>還有坐月子的問題（因為我媽媽並沒有吃素，不會準備素食的食物，只知道放素料來取代肉類）。

>>雖然我有些朋友的小孩也是吃胎裡素長大的，長的白白胖胖的，非常健康。

>>但我還是有些擔心。

>>到底懷孕時素食者要攝取那些營養素呢？何種植物含有DHA?素食者如何坐月子？

>>