為什麼偶有時企跑步頭會痛阿?耳朵也會很難過呢?是耳壓過高?耳朵氧氣不足?還是我太少作運動了?不適應.....要休息半個小時耳朵才會變較舒服.......每個人剛開始跑步都會醬嗎?還是跑步需要注意什麼?........比如說韻律呼吸法...不能用口呼吸....跑兩圈要走一圈...跑步有最好的時間ㄇ?.....晚上9點跑步好ㄇ?...希望有體育系的朋友幫我解答疑惑阿!!!!......知道有不錯的跑步訣竅也要跟我說喔!!^^...........(深怕跑完會昏倒的翩翩~~cc).......