維他命C是體內製造膠原蛋白的原料，而膠原蛋白正是皮膚中可以螯合水分的主要功臣，每天補充約200-300毫克的維他命C，可以使皮膚變美，但是不要吃太多，會有反作用，再則就是外用的維他命C產品，如左旋維他命C、酯型維他命C（適合敏感皮膚），另外含玻尿酸的保養品也會提高皮膚保濕效果。





>【 在 凡夫 的大作中提到: 】

>>其實多喝水是沒有太大的幫助

>>因為喝過多的水會由腎臟以尿液方式排出

>>所以一天只要喝足8杯水

>>就可確保肌膚光采

>

>我提供幾個皮膚保濕有效及注意的方法:

>1.洗完臉後，馬上擦上保濕保養品

> (洗完臉後，皮膚的角質層含水量最為飽和，所以要趕快用保濕的

> 產品將皮膚水份鎖住)

>2.不要拚命拍化妝水或礦泉水來止*肌渴*

> (那只會使肌膚更乾燥)

>3.最好用冷水洗臉

> (熱水會把皮膚的皮脂過度洗淨)

>4.不要用含有酒精的化妝水

> (酒精的揮發會連同皮膚的水份帶走)

>

>皮膚的保養，首重保濕。保濕的基本工作，先要避免對肌膚的過度的清潔，以及環境因子如日曬。