素食主義者大約半年後體質就會改變

你（妳)可以比較出與先前的不同

如煩惱較少、精神較好、耐力增強...

當然全素者較明顯

不挑食者亦是

素食最怕偏食

均衡攝取最重要

運動保健不可少

要了解少林高僧也是素食者

素食者雖無爆發力但是耐力都一流

要改脾氣去毛病亦需下點心力

雖然氣質已漸漸改變

但二、三十年的積習仍非一朝一夕可改

許多人對素食者要求較高

何不當他對我期許大

不經一番寒澈骨哪得梅花撲鼻香