基本上想改變體質最好的辦法就是靠自然的飲食去攝取;

減少酸性食物的攝取,儘量多食用鹼性食物;

哪些東西屬於鹼性或哪些東西是酸性呢?

因為食物種類繁多,

建議＜大弟＞上網查詢先認識食物之酸鹼度,

以利日後在吃東西的時候可先做篩選.



另外,

如果＜大弟＞是個熱愛運動的朋友的話,也須注意：

由於運動會不斷的排汗,身體能量代謝旺盛,體內會產生大量乳酸堆積並溶解到血液中,血液即會呈現酸性狀態;而血液在正常的情況下PH值為7.2~7.4間為弱鹼性;而因運動流汗後成酸性,那麼此時,心臟機能便會減弱,身體就容易疲勞,這個時候,切莫再食入酸性食物,一定要以鹼性食物來中和體內酸性,使血液保持在健康的弱鹼性狀態.





>【 在 大弟 的大作中提到: 】

>請問.有村民知道如何把酸性體質改成鹼性體質嗎.不論是透過飲食/補藥或醫療行為.但需以素食為前提.請告知.謝謝!!!