吃素的媽媽餵母奶和其他的媽媽都是一樣的辛苦，特別是在坐月子期間，如何能顧及媽媽的營養，又能讓奶水充足，是我在哺育時留意的重點。我的經驗是，如果母體的營養不足，就會奶水不夠，因此「有營養的水分補充」很重要，我依賴的是中藥的補湯，如加了紅棗、人參、當歸等藥材再加一點花生，就很發奶，不過也有人擔心花生容易引起過敏體質。此外，芝麻等堅果類聽說也很有用呢！





>【 在 哲 的大作中提到: 】

>請問有沒有媽媽吃素又餵母乳的?該注意些什麼呢?