哇！好像在燃燒生命...睡這麼少真的蠻傷身體的。

如果你的身體以前不是習慣睡這麼少，用食補可能只能暫時喔∼



有個前輩開公司很忙，亞洲也跑、美國也跑。我曾詢問

他每天睡多久，他說睡前打坐（他是很精進的Buddhist)，每天

只要睡6hr即可，也不用午睡。他給我一種觀念，坐多久時間都不是

重點，重點是在過程，能否把身心調適好。（因為他在外面走一圈

後，發現那些強調坐愈久愈神勇的其實是不正確觀念）



我過陣子畢業後也會再努力學習禪坐，這對身體健康真的蠻不錯的:)

供您參考，學習這方面也要很小心去選擇，看個人因緣了。







>【 在 小淳 的大作中提到: 】

>其實我也了解 只是目前在調整的過程當中覺得身心疲憊的情況越來越明顯.......而且我也快30了.....有些擔心

>

>可以提供一些調養方式嗎..決定今天回去10點就要睡了

>