『日頭赤炎炎，隨人顧性命』，陽光中除了肉眼可以感受的可見光光譜之外，同時也發出紫外線、紅外線等人類的眼睛無法感受的電磁波，過度曝曬陽光造成皮膚的傷害與老化是人盡皆知的事實，也早已經科學界證實。因此要避免皮膚的老化，最重要與最簡單的方法就是避免陽光的曝曬。



　　只是紫外線無所不在，大地萬物，只要生存在地球表面，便無可避免的必須接觸紫外線。因此如何在日常生活中避免紫外線的傷害，便成為現代人不可不知的課題了。在此提出『三不』原則，謹供大家參考。



《三不》

一、不要逞強：

紫外線的威力無窮，從日出到日落，都有紫外線的存在，尤其是中午時分的陽光，對皮膚的傷害更大。而且曬傷通常並非當場發生，等到皮膚感覺異常時，往往已經來不及補救了。因此無論任何場合，千萬『不要逞強』。



二、不要嫌麻煩：

正確的防曬可能很麻煩，首先要選擇正確的防曬用品，接著要正確的使用防曬用品；不同的膚色、同的膚質、不同的季節、不同的場合，都必須使用不同的防曬用品，更重要的是，要記得隨時補充防曬用品，總之要防止紫外線的傷害，一定『不要嫌麻煩』。



三、不要怕難為情：

防曬的裝備可能很複雜﹐甚至防曬的行為可能會有點可笑，因此，有人會從頭到腳包得密不通風的去汎舟，也有人會撐著陽傘逛沙灘，可是為了防止紫外線的傷害，一定『不要怕難為情』。