最有效的減肥方法只有一個　那就是養成良好的生活習慣

如果一個人愛吃油愛吃甜　每天窩在沙發看電視　到２樓都要搭電梯　然後說要減肥　那真的只有一句話給他　不要想了啦

看看自己　每天花多少時間窩在電腦電視前　喝的是水還是飲料　吃的是什麼　多久運動一次　我強烈建議女生一定要運動　流汗可以排毒　減重順便美容　有了良好的生活習慣　多餘的油就不會堆在身體中　除非是特殊情況須要很瘦很瘦的人　不然這樣的方法　都不會讓人失望　

這和吃素沒啥關係　我真的不建議用減肥食譜　因為它營養不一定均衡　沒有好的生活習慣　也許可以靠一時的方法減掉一些體重　但一定為胖回來　胖了減減了胖最糟糕了　對身體對身材都不好

大家加油