豆豆

你可以試試給小嬰兒聽的"睡眠用的古典音樂"或是胎教音樂

我覺得蠻有效的 能放鬆妳的心情且安撫情緒(負面情緒)

我以前都拿來給小孩聽..結果自己也睡著了@@

另外可以試試精油 擦在頸後 肩膀 太陽穴 (我用的是調和好的專門是舒眠用)





>【 在 豆豆^_^ 的大作中提到: 】

>失眠怎麼辦

>請問學中西醫的人的看法ㄋ