增寶兄

您滑倒了 請做以下三件事



一 大量的冰敷請於48小時內給予大量的冰敷

何謂大量的冰敷

每個小時可給15分鐘

一天可做四次

所謂冰敷 我不太建議用冰袋

最好的冰敷方式是用一紙杯裝水放入冷凍

將紙杯前緣撕下手拿著紙杯 用冰直接按摩患部

這叫做ice massage

是最安全最有效的消炎方式

但是剛開始做的時候滿痛的 做三分鐘以後就不痛了



二 若是疼痛無法忍耐 請速至急診處 就醫 做適當檢查避免可能有骨折 或肌肉或韌帶撕裂



三 若疼痛一直不好 請一定要就醫 國術推拿 有時可能會擔誤對您的診治 現在的醫學非常進步 請找一個好醫師 最好是吃素的 我的家庭醫師就吃素 每次都跟他聊的很開心



希望對您有幫助









>【 在 蕭增寶 的大作中提到: 】

>

>星期六凌晨一時許．於四樓將星期日食品衛生講習事務檢視告一段落．

>在浴室沐浴時．腳底肥皂沫打滑．重心不穩．滑倒地面．．．

>多日奔波勞頓不停．能於夜蘭人靜時意外的在地面躺臥一會兒．．．

>也算是難得的享受．想到許多善知識分工合作．解決更新素食檢定的衝擊

>聽到五樓傳來研習學員走動腳步聲．打起精神．只覺得右手臂肩膀有些痛

>

>適逢假日．附近醫療診所都掛．免戰牌．休診．．．

>接著搬運公益活動物品時．發現無法使力．右手像是裝飾品掛在身上．．

>志工發現異常．緊急邀請家人幫忙搬運．

>限於時間．繼續用左手共同搬運至現場．同時布置一．二樓會場及資料．

>當晚用萬金油塗抹紅腫肩膀．這時才注意到身體病痛狀況．整晚難以入眠

>

>星期日近三百位學員．亦風聞技能檢定新制　素食先更新　葷食隨後更新

>應撐著上下樓．將正確訊息及應對方式告知．供作參考．鼓勵安心應檢．

>尤其看到一位老伯母陪伴一個中輟生參加講習．想到志工所言．更加感動

>　第一次老師帶隊報到後．小朋友隨後不見．．．

>　第二次伯母陪同報到後．第一節下課後．小朋友隨後不見．．．

>　第三次伯母陪同上課後．增寶每節給他們倆鼓勵．小朋友終於取得證書

>　小朋友是孤兒．伯母不忍心見其失落寡歡．從孤兒院領回認養．．．

>　老師多次努力後放棄．經伯母央求後復學．雖非己出．家境普通仍關愛

>見到老伯母感激眼神．增寶雖身痛不已．仍然感覺受之有愧．

>　小朋友羞澀不安的伸出手握住．可惜不是學習素食中餐烹調．仍祝福之

>

>星期一到熟悉的診所掛號．推拿師不忍心的說．拖這麼久．應儘速連絡阿

>回以：還好．這次只是手臂．不像上次被撞左側手足俱傷．有您治癒經驗

>　　　小case．請儘快幫我搞定．還有些事要進行．．．

>筋拉傷．可預期身痛．．．

>社會上許多人每日愛心無悔面對處理．．不可預期心痛．．

>那真讓增寶感佩不已．些許身痛算甚麼．．．

>

>話雖如此．還是乖乖的接受推拿師建議．星期三休假．好好讓他修理一番

>不然又得被志工及學員們．唸一頓．這是老男生最受不了的．．．