嗯…我之前是有做一點點啦







我是作抬腿運動







但不知道是不是我作的方式不正確 但成效總是不彰







看著日漸變小的大腿 所以到後來就沒什麼做了







我現在想問 如果只靠走路能恢復原來的大小嗎??































>【 在 蜂起 的大作中提到: 】







>你打上石膏的時候沒有作腳的等常收縮嗎,就是腳用力,維持幾秒鐘,然後放鬆的那種運動,當時沒有持續運動當肌肉收縮之後要恢復,就有點點累了喔.你哪一家醫院看的,怎麼會沒有教你呢,還是你自己沒有作呢







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>>【 在 呵呵 的大作中提到: 】







>>想請問一下







>>因為前陣子摔車 結果腳骨折了







>>受傷的腳 有三個月沒走路了







>>結果大腿的肌肉已萎縮 兩邊腳變得不一樣大







>>現在才開始能慢慢走路







>>







>>想請問知道的人 要多久才能恢復呢??







>>謝謝 ^_^