看到這篇文章,突然發現到最近這兩三年我已經很少發生抽筋的現象了,







或許有很多女生和我有下列的情況,在此就提供我的經驗與大家分享:







由於我的血液流通不是很好,所以只要一到冬天,或者較疲勞時就會發生小腿抽筋現象,







而且會睡到半夜因抽筋而痛到醒.







所以現在一到冬天,我都會在房間裡放電暖氣,讓自己體溫保持一定的溫度,







過度疲勞晚睡時,我通常在洗澡時會將腳腳浸在熱水中浸泡一下,刺激腳部血液循環,







等洗完澡後再穿上毛襪.就這樣簡易的方法讓我擺脫了痛苦的抽筋呢.^_^