有皇帝豆、芥藍菜、香菇、橄欖、毛豆、杏仁、黑豆、高麗菜干、

黃豆、紅茶、包種茶、健素、金計、九層塔、黑糖、頭髮菜、

紫菜。

抑制鈣吸收:高蛋白質食物、高鹽、濃茶、酒、抽煙、缺乏維生素D