飲食很重要，運動更不能少。除非行動不便，每天盡量要做運動；

而且長輩會認為勞動等於運動，可以先從陪他散步開始或是到戶外

看有興趣的植物，慢慢誘導，習慣後也許他還會吆喝朋友一起去運

動呢！







>【 在 冠冠 的大作中提到: 】

>對於長年茹素者，無法完全補充鈣，平時我們應該如何保養呢???

>對於更年期的長輩，有骨質疏鬆的情況，應該如何來補救呢???

>不知各位村民有什麼方法，大家幫忙。謝謝!!