除了攝除足夠的鈣質之外

還要多運動，這樣骨質緻密度會更高







>【 在 humane 的大作中提到: 】

>資料是來自新世紀飲食

>書中還有其他的實驗比較

>清楚說明

>骨質疏鬆決不是鈣攝取太少

>而是蛋白質吃太多了

>我極力推這本書

>才知道事情的真相