多吃些蔬果



俗說的好:

早餐吃得飽

中餐吃得好

晚餐吃得少

宵夜不要吃



若符合這些

不瘦才怪ㄌㄟ

但要加一點

就是...也要多運動唷



蕃茄是個非常營養的蔬果類

而多吃蕃茄的確可減肥唷

因為蕃茄低脂且含有茄紅素(lycopene )...

可助減肥作用

多吃蕃茄好處多:

一•可美白肌膚

二•可改善排便

三•可增加免疫抗老化