以下是有關如何減少長時間使用螢幕時眼睛疲勞的秘訣，尤其是在晚上

2024-10-22

焦點新聞 / 小妙方

摘要

夜視燈光下品質是眼睛健康狀況的良好指標，不分年齡老幼大小。以下是有關如何減少長時間使用螢幕時眼睛疲勞的秘訣，尤其是在晚上。使用視窗上的「夜光」功能或Ｍａｃ裝置上的「夜覽」功能可以幫助減輕眼睛疲勞，並改善睡眠品質。夜間功能可將螢幕顏色調整為琥珀色或紅色等暖色調，減少藍光照射，藍光照射會破壞褪黑激素的產生並干擾睡眠。對於那些對強光敏感者來說，暖色也有助於減少眼睛刺激、疲勞以及頭痛或偏頭痛的機會。要啟用夜燈，按視窗鍵，開始輸入「夜燈」，按一下它，然後選擇右上角的「立即開啟」。透過向左或向右滑動桿來調整強度。對於Ｍａｃ設備，按蘋果選單，前往「系統設定」，轉到「螢幕顯示與亮度」，然後點擊「夜覽」標籤。您可以從下拉式選單中選擇「時間表」來選擇安排夜覽功能。

Vegan sky

現在來聽蒙古觀眾額爾德尼希梅格的心聲：

我最親愛的師父和無上師電視台團隊：二○二四年七月十一日是我們蒙古國國定假日那達慕。我正在觀看那達慕大會開幕式。主舞台上掛著一張大大的成吉思汗照片。我看到照片能量連結到更高的境界，為我們蒙古人開闢一條新的道路。我看到我們從那裡接收到各種能量，包括蒙古人民的幸福，散布到全國各地。從那個更高的境界有能量柱連接到地球（到蒙古大地），之後，作為回應，高高的幸福柱升到天空，連接到更高境界。但我看到第三根升起的柱子缺乏幸福能量，無法到達天空。我看到同修的能量正在彌補這個缺失的部分以觸及天空，以獲得更高境界的認可。謝謝您，我偉大的可汗和我慈愛的師父。額爾德尼希梅格來自蒙古

敏悟的額爾德尼希梅格，我們感謝您描述您的靈性體驗。願仁慈的宇宙眾生護佑您和珍惜傳統的蒙古人，永遠享受豐富的營養純素產品。在上天的恩典中，無上師電視台團隊

附註：師父給您的深具啟發的回覆：「謝謝你，天使般、有遠見的額爾德尼希梅格，因為你誠心的修行，天堂充滿愛地向你揭示這個令人難以置信的秘密。蒙古人民以快樂、純潔和謙遜的態度對待生活，關心他們的親人和社區。因此，貴國受到上天和大汗的祝福。懷著對你的愛，請透過傳播對上帝／佛陀的讚美和純素訊息，並精進修行觀音法門，來幫助你國家的其他人。願你和大蒙古繼續在諸佛光中得到靈性指引。」