奶蛋素者應該是吃什麽呢

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生日淡膏時想起火車，臺灣高鐵和公車票，山線和海線

牛奶不單止對人類沒有益，牛奶的生產過程並不人道，牛和她的孩子都代出了沉重的代價。畜牧業製造了很多環境問題，牛排放的甲烷暖化能力比二氧化碳還高二十四倍。

正常飲食五穀蔬菜的人根本不會缺鈣，但是，一旦喝牛奶或吃肉食，就可能出現缺鈣。因為喝牛奶或吃肉食，人的體液、血液變酸性，呈鹼性的鈣元素便從骨頭裡溶出來，以中和酸性，鈣完成使命后，變成廢物從尿道排出來。鈣這樣流失了。牛奶喝得越多，酸性體質越嚴重，鈣流失就越厲害。

乳製品與肉食蛋類都一樣！

殘殺動物、破壞環境、傷害身體

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