恆定~~上網找了這位世界最長壽的素食者李清雲 ，生平事蹟值得參考，喝養生茶，打太極氣功，學中藥濟世

 

2014年08月04日  

來源：紐約時報  

 http://fo.ifeng.com/sushichachan/detail_2014_08/01/37705967_0.shtml

[原標題]世界最長壽的素食者是位中國人

 

世界最長壽的素食者李清雲 

世界最長壽的素食者——李清雲（1677-1933年），在世256年歲，是清末民國初年的中醫中藥學者，也是世界上著名的長壽老人。我們經常看到電視上經常有說有人活了120多、160多歲，其實並沒什麼，李清雲先生活了256歲，而他是一位素食主義者。在他100歲時（1777年）曾因在中醫中藥方面的傑出成就，而獲政府的特別獎勵。在他200歲的時候，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。他認為自己健康長壽的原因有三：

一是長期素食；

二是內心保持平靜、開朗；

三是常年將枸杞煮水當茶飲。

 

世界最長壽的素食者李清雲

 

生平事跡

普遍認為，李清雲於1677年在四川綦江縣（現重慶市綦江縣）出生。據稱他花了整整一輩子的時間采集中草藥和搜集長壽的秘訣。1749年，72歲的李清雲到開縣加入軍隊，成為軍隊的武術老師和戰術顧問。1927年李清雲受楊森將軍邀請，到四川萬縣作客。楊森被老人的老當益壯和高超的采集中草藥技能深深吸引。他那張著名的肖像就是在這裡拍攝的。回去之後，李清雲老人逝世。一些人說他是自然死的，另外一些則說他曾經告訴過朋友，“我已經做完我需要做的事情，我會立刻回家（去世）。”

 

1933年李清雲死後，楊森專門派人調查了他的真實年齡和背景，並出版了一份報告。報告名稱為《一個250歲長壽老人的真實記載》。在報告中，楊森是這樣描述李清雲的外表的：“李清雲有很好的視力，步伐矯健。他有七尺高，也有很長的指甲，更有健康的膚色。”同年，一些四川人在被采訪的時候說在他們還是小孩子的時候就已經認識李清雲，而且在他們終老的時候，李清雲沒有變得很老。其他人則說李清雲曾經是他們爺爺的朋友。據《紐約時報》稱述：在1930年時成都大學的教授胡忠謙發現了他的“出生證明”，他應該出生於1677年，當時的清政府在1827年還為他舉行了150歲的壽禮慶典。根據《時代》雜志的描述，他的右手還有著6英寸（約15.23釐米）長的指甲。李清雲終生致力於研究中草藥及長壽秘訣，他曾雲游甘肅、陝西、西藏、越南、泰國、東北等地，採集人參、靈芝等各種草藥，並靠銷售自己或者別人采集的草藥為業。

 

李清雲的長壽秘訣

他認為自己健康長壽的原因有三：

一是長期素食；

二是內心保持平靜、開朗；

三是常年將荷葉、決明子、羅漢果、枸杞等煮水後泡茶飲用。

 

“保持人體三通，血通、尿通、便通”這就是李清雲留給後人長壽的秘訣指引。他始終認為保持一個平靜安寧的心態和“三通”是長壽所必須的。他的飲食主要以米飯為主。

 

茶的養生及藥用已載入《神農本草經》、《本草綱目》；《本草綱目》記載決明子具有降血脂、明目的功效；荷葉具有消炎、利尿的功效；羅漢果具有潤腸通便、清咽潤肺的功效。

 

1933年5月15日，美國《時代雜誌》（TIME）一篇名為《龜雀狗》（Tortoise-Pigeon-Dog）的文章報道了他的故事和歷史，李清雲留給後人長壽的秘訣：“保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗”。1928年李清雲著作了《長生不老訣》一書。他在書中並未提及年齡，但是自述長壽的關鍵在於氣功健身。李清雲提出用“剛柔相濟，陰陽調和”的方法鍛煉身體。

 

 

李清雲高壽２５６歲全靠素食及紅豆枸杞當茶飲

在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；在他二百歲 (光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：常年用素食及平日枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，素食及枸杞才廣泛用於養生保健 。其實，素食及枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。

 

《古今名人病歷大公開》易俊傑（湖南省邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中醫、中藥學者李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒於民國二十二年（公元一九三三年）；歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、鹹豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。

 

　　在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；在他二百歲 (光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：常年用素食及平日枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，素食及枸杞才廣泛用於養生保健 。其實，素食及枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。

 

　　《本草經疏》雲：「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」

 

　　《本草彙言》雲：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」

 

　　《本草通玄》雲：「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」

 

　　《本草正》雲：「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」

 

　　故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，唐朝時的孫思邈（公元五八一至六八二年）活了一百零一歲（一說活了一百四十多歲）；他們都喜歡喝枸杞茶。我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，意思即是駐顏防老。

 

相關報導和記錄 

據《紐約時報》稱述：在1930年時成都大學的教授胡忠謙發現了他的「出生證明」，他應該出生於1677年，當時的清政府在1827年還為他舉行了150歲的壽禮慶典。根據《時代》雜誌的描述，他的右手還有著6英寸（約15.23釐米）長的指甲。太極拳大師Da Liu是其氣功弟子之一，曾在自己的自傳中提到了師父李清雲的古樹: 李師父在130歲時曾相遇一名深山中的隱士，並從他身上學會了八卦掌和一套氣功，包括呼吸指導、運用特殊聲音協調動作的訓練和飲食指南。Da Liu還提到他的師父說過他之所以長壽，是因為他每天有規律地、正確地、真誠地鍛煉，持續了120年。

 

楊俊敏博士，在他的書《Muscle/Tendon Changing and Marrow/Brain Washing Qigong》中寫道，李清雲既是一個氣功習練者，也是一個中草藥專家，他花了幾乎一輩子時間待在山上。1927年，國民革命軍將軍楊森邀請李清雲到他的駐紮地四川萬縣，這個地方就是照本文那張照片的地方。

 

中國將軍楊森曾經寫了一份關於李清雲的報告，報告名稱為《一個250歲長壽老人的真實記載》。在報告中，楊森是這樣描述李清雲的外表的：「李清雲有很好的視力，步伐矯健。他有七尺高，也有很長的指甲，更有健康的膚色。」

 

斯圖爾特·艾爾弗·奧爾森（Stuart Alve Olson）在2002年編寫過一本書，《不朽道士的氣功教學方法：李清雲大師的八項基本練習》（Qigong Teachings of a Taoist Immortal: The Eight Essential Exercises of Master Li Ching Yuen）。在書中，他教了「八段錦」的練習方法。奧爾森經常向太極拳大師梁棟材（T. T. Liang，Liang Tung Tsai）學習，而梁棟材又是向楊森學習的。

 

九龍八卦掌的習練者認為他們的掌法，是由道家賢者李清雲悟出來的。

 

從1975年到2000年在巴西聖保羅居住的道家大師劉百齡，得到了一張西方國家從來都沒有人知道的李清雲的肖像，並把他擺在他的教室裡面。從這張照片中，人們能夠清晰地看到李清雲的樣貌，並且能夠看到老人的卷長的指甲。劉百齡曾經在中國親眼看見李清雲，並認為他是自己的師傅之一。他曾經說過他問過李大師什麼才是最基本的道家練習，李大師答道「最基本的道家練習是學習保持無為。」劉大師的兒子，Liu Chih Ming大師，在巴西中國文化中醫研究中心（CEMETRAC）進行的「12 silks」氣功，也是李大師傳授的。

 

世界的很多文化，特別是印度文化和中華文化（包括西藏文化），講述了通過精神修鍊（如瑜伽和道家）來實現顯著的長壽。不朽賢者尤迦南達（Yogananda）的《一個瑜伽士的自傳》（Autobiography of a Yogi），還有巴巴吉（Babaji）和皮特·科爾德爾（Peter Kelder）的《青春泉的古老秘密》（The Ancient Secret of the Fountain of Youth）就是兩個很好的例子。

 

中草藥家

李清雲終生致力於研究中草藥及長壽秘訣，他曾雲遊甘肅、陝西、西藏、安南、暹羅、滿洲等地，採集人蔘、靈芝等各種草藥，並靠銷售自己或者別人採集的草藥為業。

 

參考書目

Da Liu. "Taoist Health Exercise Book." Putnam Publishing Group, New York, 1983.

KELDER, Peter. "The Ancient Secret of the Fountain of Youth." Publisher: Bantam Doubleday Dell Publishing 

 

Group, 1998. ISBN 0-385-49162-X

LIU, Pai Lin （劉百?）; HAYASHI, Yoshitsugu （林義貢）; and SHIODA, Kenichi （?田憲一）. "Taoist Chi Kung 

 

Secret Transmission." [秘伝　道家氣功] Japan, Publisher: ??出版, 1995. ISBN 4-88481-426-6

OLSON, Stuart Alve. "Qigong Teachings of a Taoist Immortal: The Eight Essential Exercises of Master Li 

 

Ching Yuen" Healing Arts Press, 2002. ISBN 0-89281-945-6

Dr. Yang Jwing-Ming. "Muscle/Tendon Changing and Marrow/Brain Washing Chi Kung: The Secret of Youth." YMAA 

 

Publication Center, 1989. ISBN 0-940871-06-8

REID, Daniel "The Complete Book of Chinese Health and Healing." Shambhala, 1994. ISBN 1-57062-071-7

Yang Sen (General). "A Factual Account of the 250 Year-Old Good-Luck Man." (Er Bae Wuu Shyr Suey Ren Ruey 

 

Shyr Jih). Published by the Chinese and Foreign Literature Storehouse (Jong Wai Wen Kuh), Taipei, Taiwan.

《二百五十歲老人李清雲長生不老秘訣》養鶴軒主人編 華震東校 ISBN 0-00584-260-6 大通圖書社 , 1935

 

1986年《氣功雜誌第6 期》現住常州市成全巷24號的開縣籍八十七歲老人劉成勛先生在上發表回憶李的文章。四川省高縣慶符鎮八十老人胡英華先生在1986年獻出他保存的李清雲照片，還提供書面資料記敘李清雲壯年時入山採藥。持刀拒虎的壯舉和掘得形似人頭的靈芝草，以及後來楊森為李祝壽的故事。

參考資料

^ CHINA: Tortoise-Pigeon-Dog - TIME. TIME. [1933-5-15] （英文）.

^ 印尼老太成世界最長壽老人 157歲還能做家務- 中國日報網. 中國日報網. [2010-6-8] （中文（簡體）?）.