我很喜歡查網路上的資料~~以下是維基百科有關營養補充品的資料

在美國，膳食補充劑（dietary supplement）的定義由1994年美國國會通過的《膳食補充劑健康教育法》（Dietary Supplement Health and Education Act of 1994）給出：
它是作為飲食的補充劑並含有下列一種或多種成分：
維生素，
礦物質，
蛋白質，
藥草或其它植物製劑（不包括煙草），
胺基酸，
可以幫助增加每日進食量的補充劑，
濃縮素，
代謝物、組成物或提取物。
它以片劑、膠囊、液體等形式供人攝入。
它不能取代某種傳統食物或成為飲食的唯一來源 。
它需要標記有”dietary supplement”。
多種調節人體機能的功能性。
美國食品及藥物管理局（FDA）規定膳食補充劑是一種食品，而不是一種藥品。美國食品及藥物管理局並不保證膳食補充劑的安全性和有效性。美國食品及藥物管理局只能在某種膳食補充劑出現問題後才去調查生產商。

我曾經看到一位網路行銷的大師在他的文章裡面強調他為了維持健康花了很多的金錢，就是他買了很多營養補充品來補充。但是他卻體重過重，在還沒減肥之前毫不忌口，補充品的效用在哪？

這就是一般人的迷思，好 像那個有像藥品的顆粒狀的物品，批上了奈米萃取，充分營養素的外衣後，然後讓我們覺得只要吃下去我就可以維持健康，而我不需要減少我的口欲，可以品嘗世上 美食，只要有這個小顆粒狀的所謂補充品就可以有健康。如果是這樣那醫院都可以關門啦，為什麼在這樣的健康食品流行世上二三十年之後的現在，世上人們的健康 依然沒有改善，醫院仍然門庭若市，而疾病的種類更是層出不窮！？這些補充品的效用在哪？

我們不贊成各位去補充這 樣的產品還有一個更重要的原因是您吃下去這樣的食品到底是真的純天然的補充品還是更多的化學合成物？他們為了要合成到您現在眼前補充品的形狀用了多少非天 然的方式？各位有想過嗎？所謂的健康食品或是營養補充品不但對我們的健康沒有幫助，還有可能加重我們身體的負擔以至於身體機能日漸下降。我所看到健康的人 都是口欲很少的，而且都是以天然的方式取得身體需要的能量營養，吃天然的食物對於身體才是最沒有負擔的。吃下健康食品並不代表就健康了，有時反而適得其 反，要維持健康的方式很簡單但是沒有捷徑，吃可以吃的食物，不吃不可以吃的食物；做該做的運動，不做會有害健康的事情。這不是一顆小小的合成物可以代替 的！