在下10歲起吃素(不吃肉)，台北理工宅，所以一直沒碰到吃素的女生，在這裡順便給素食者一點建議，

1.吃素者最好有吃辣的習慣，因吃素體質易寒。

2.古印度牛奶可喝是因牛在古印度地位高待遇好且未經高溫殺菌&酵素，現牛奶不宜喝因難免間接迫害到牛(ref.新世紀飲食一書)(違反眾生平等原則)，且給剛出生小牛喝人喝鮮奶小牛喝5天就掛(因無酵素，ref.不生病的生活一書)。

3.要注意補充鐵質，因易缺鐵性貧血，純素者可去生機飲食店買"糖蜜"來吃(要看成分含鐵和鈣，一次補兩種)。

4.個人認為在家眾五辛可適量吃因有益健康(西方觀點)，蛋奶不宜(ref.2);大蒜可剝皮和水吞為吸收營養非享受味道可能不算犯戒(大蒜可做成大蒜精，在中藥中有相當藥效，可降血壓和增加抵抗力)。